2022年スタートし、年始早々鎌倉七福神を詣りました。
3時間と少し10キロを歩き、歩数は20000歩強。
そこから、今年はとにかく足腰を鍛えるべく(でも緩めに、無理なく)
毎日10000歩は歩こうと決めました。
今月はそのはずみもあり、平均10560歩。毎日7キロくらいは歩いている感じです。
歩く事は、その気になれば直ぐできること。
なのに、それが今まではなかなかできませんでした😅💦
同じく年始早々、階段を大きく踏み外し激しく転倒してしまいました。自分の足が上がっていないことを猛省。
今年は足を使おうと思います。
まずは今月クリア。
ここに決意表明しておきます(謎w)
2月も👹平和でありますように。